Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk echt voor jouw rug, of kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn vanwege jouw rug, behoren te wij eerst snappen waarom rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd betreffende één hoofddoel: het verlenen met maximaal comfort. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning voor verscheidene delen aangaande jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd gelijk indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn vervaardigd en hoe deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming betreffende de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende de grootste baten betreffende een relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op de meeste luxe positie voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte betreffende je lijf beter kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) streek met een rug, een gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen welke last beschikken over betreffende lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name zonder sporten, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continue in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons aangaande een grote baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk zijn wegens je rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een zoveel dingen waar je op moet letten voor een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geschapen relaxfauteuil dien ook niet alleen aangenaam zijn, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek van de rugleuning kan worden aangepast. Het is cruciaal dat een stoel een organische kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren om zowel de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk van mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal van een stoel bestaan verder over waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende hardheid, waardoor jouw rug echt is ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene man werkt, hoeft niet per se passend te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft dat hij juist zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die echt is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook mits je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Ernaast kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden dat beweging en verandering chill line relaxfauteuil met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.